Сезон черешни стартует в России, в связи с чем граждане начинают употреблять ее в большом количестве. Чем это грозит, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
Поскольку черешня является сезонным продуктом, многие пытаются съесть ее как можно больше. Однако переедание плода может привести к набору лишнего веса.
Круглова посоветовала употреблять в день не больше 300 граммов черешни.«Черешня полезна, она содержит витамин С, витамины группы B, калий, пищевые волокна. Средняя норма для взрослого человека в течения дня — 200-300 граммов», — сообщила диетолог в интервью радио Sputnik.
Круглова также порекомендовала хранить черешню в холодильнике рядом с овощами и фруктами. Однако даже в таких условиях она может быстро испортиться. Если черешня изменила цвет, есть ее не стоит.
Свежие комментарии