Некоторые продукты могут усугубить проблемы с кожей, поэтому от них лучше отказаться, заявили диетологи.
При высыпаниях и прыщах из меню лучше исключить коровье молоко. В нем содержатся соединения, увеличивающие выработку гормона IGF-1, стимулирующего работу сальных желез. Тем, у кого есть проблемы с кожей, также не рекомендуется употреблять переработанные продукты, сладости и фастфуд, отмечает издание Interia.
Чтобы привести лицо и тело в порядок, специалисты советуют начать есть больше овощей и фруктов с низким гликемическим индексом. К тому же желательно добавить в меню рыбу, грецкие орехи и семена чиа. Кроме правильного питания, для сохранения красоты кожи нужно высыпаться, а также соблюдать режим работы и отдыха.
Свежие комментарии