Каши могут быть полезными при похудении. Три лучших крупы
для избавления от лишнего веса назвала нутрициолог Ольга Деккер.
Идеальными считаются гречневая, овсяная и ячневая каши.
Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо выбрить низкокалорийный продукт с
минимальным количеством сахара и жиров. На завтрак лучше употреблять
цельнозерновые каши, так как они содержат больше питательных веществ, приводит
слова эксперта Lenta.ru.
При выборе крупы Деккер рекомендовала следовать личным
предпочтениям, поскольку каждый человек имеет индивидуальные потребности.
Однако все указанные виды каш не лишены достоинств, отметила специалист.
Свежие комментарии