Существуют микроэлементы, которые у всех на слуху, но есть и
не менее важные, о которых не говорят повсеместно. Терапевт Ольга Чиркова
рассказала, какие витамины помогут укрепить иммунитет.
Важную роль в поддержке иммунитета играют такие
микроэлементы, как кверцетин и цинк. Они даже включены в протокол профилактики ОРВИ,
в том числе коронавируса, рассказала NEWS.ru терапевт Ольга Чиркова.
Цинк способен стимулировать работу иммунной системы. Также
его называют «элементом красоты» за способность регулировать жировой и
углеродный обмен и нормализировать работу головного мозга.
Кверцетин — это флавоноид, который еще называют
витамином Р. Он уменьшает вероятность образования тромбов за счет снижения
проницаемости капилляров, а также улучшает эластичность эритроцитов. Чтобы усилить
эффект, его рекомендуется принимать вместе с аскорбиновой кислотой, рассказала
Чиркова.
Свежие комментарии