Врач Мусичова дала советы, как легко вернуться в форму после новогоднего переедания

Простые и эффективные рекомендации по выходу из праздничного переедания дала врач превентивной медицины Мадина Мусичова.

По ее словам, сразу после новогодних праздников нужно включать в рацион белковую пищу и клетчатку, чтобы организм дольше оставался сытым. А вот начинать контролировать свой вес и считать калории строго противопоказано.

Эксперт посоветовала садиться на диету не раньше, чем восстановится обычный режим питания. В противном случае организм испытает лишний стресс.

Также Мусичова порекомендовала пить больше воды. Она улучшит метаболизм, уберет отеки и поспособствует быстрому избавлению от накопленных за новогодние праздники килограммов, пишет «Мослента».