Россиянам рассказали о продуктах, которые помогут избавиться от весеннего авитаминоза

Многие люди с приходом весны сталкиваются с авитаминозом. Чтобы

восполнить нехватку полезных веществ, необходимо включить в рацион определенные

продукты.

Весной следует обратить внимание на квашеную

капусту. В ней содержатся витамины А, В и С. Кроме того, употребление такого

продукта нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Чтобы организм получил достаточное количество йода, в рацион

необходимо включить морскую капусту. Также важным продуктом для улучшения состояния

организма являются орехи. Благодаря им обеспечивается нормальная свертываемость

крови, снижается давление, а также укрепляется сердечная мышца.

Помимо этого, не стоит забывать о пользе сухофруктов и

рыбьего жира. Последний можно получить из печени трески, сливочного масла, а

также яичных желтков, передает Общественная

Служба Новостей.