Фрукты и ягоды традиционно считаются одними из самых полезных продуктов для худеющих. Врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала, на какие из них следует обратить особое внимание.
Медицинский специалист утверждает, что бананы можно назвать идеальными продуктами для худеющих. Это обусловлено тем, что в 100 граммах банана содержится около 20 граммов углеводов.
Врач советует отдавать предпочтение недозрелым плодам при наличии лишнего веса или сахарного диабета, передает издание Life.К числу полезных продуктов также относят и виноград. В его состав входят антиоксиданты, оказывающие положительное влияние на здоровье и способствующие борьбе со свободными радикалами. Также полезными считаются хурма и авокадо.
Врач подчеркивает, что все эти продукты являются калорийными. Однако они особенно полезны для здоровья, поэтому худеющим не рекомендуется отказываться от них. Диетолог рекомендует есть их в меру.
Свежие комментарии