Врач Романенко рассказала, как эффективно избавиться от жира на животе

Больше половины россиян страдают от ожирения различной степени, причем сейчас в этом списке все чаще появляются подростки.

Многих людей волнует появления жира на животе. Врач Татьяна Романенко рассказала, как эффективно от него избавиться.

По словам медика, жировые отложения в области талии появляются из-за ряда факторов.

Те, которые нельзя контролировать — это генетическая предрасположенность и гормональные изменения при менопаузе. Все остальное контролировать можно.

В первую очередь специалист посоветовала нормализовать ежедневное питание и поменять пищевые привычки. Также жир убивает регулярная физическая активность. Кроме того, очень важно наладить сон и постараться избегать эмоциональных переживаний, пишет aif.ru.