Слово и дело

9 336 подписчиков

Свежие комментарии

  • Juraj Romanovsky
    А кто такая Рудковская? Она кинокритик, что берётся судить документальный фильм. А, может она из королевской династии...Рудковская критич...
  • Алекс Сэм
    Да пох#ю на эту бабушку, уберите её из ленты, пожалуйста.Алла Пугачева нам...
  • Александр Павлов
    А где уборочная техника для тротуаров, которой хвастался Беглов? Мамам с колясками как в прошлую зиму надрываться? Тр...Заснеженные обочи...

Врач-диетолог Круглова перечислила продукты, которые необходимо включить в зимний рацион

Врач-диетолог Круглова перечислила продукты, которые необходимо включить в зимний рацион

Некоторые продукты необходимо

включить в зимний рацион для поддержания здоровья, напомнила врач-диетолог

Наталья Круглова.

В первую очередь следует обратить

внимание на пищу с большим количеством витамина С, в том числе на белокочанную

и квашенную капусту, а также цитрусовые. Иногда зимой необходимо увеличить

калорийность рациона.

«Можно увеличить количество жиров,

например, добавить в рацион рыбу жирных сортов, орехи, семечки, растительные

масла», — рассказала диетолог в беседе с NEWS.ru.

Специалист также напомнила о

необходимости использовать белковую пищу. Речь идет о молочных продуктах, мясе

птицы и рыбе.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх