Врач Шабшин заявил, что одиночество и стресс могут повысить тягу к сладкому

Сильная тяга к сладкой пище чаще всего связана с одиночеством, постоянным стрессом и усталостью.

Без работы с психологическими истоками проблемы изменить свои пищевые привычки очень сложно. Сначала нужно разобраться, почему человека тянет на сахар, заявил психолог Илья Шабшин.

«Чтобы избавиться от вредной привычки, люди обычно заменяют ее чем-то невредным, но выполняющим ту же функцию, что и сама привычка.

Со сладостями та же ситуация. После осознания причины тяги к сладкому нужно найти что-то, что позволит безвредно оставить эту привычку в прошлом и заменить на более полезную», — объяснил медик в беседе с «Известиями».

Стоит помнить, что чрезмерно сладкие и жирные продукты могут обострить хронические заболевания. В первую очередь нужно исключить такие продукты из рациона женщинам старше 40 лет и маленьким детям.