Врач Долгов посоветовал не готовиться к худшему заранее, чтобы не вредить психике

Готовиться к худшему заранее — не самая хорошая идея, заявил кандидат медицинских наук, клинический психолог Денис Долгов.

Когда человек начинает страдать еще до того, как случилось что-то плохое, на его психике остается своеобразный «шрам». Кроме того, это приводит к «сжиганию» психологического ресурса.

«Это, во-первых, "сжигает" ваш психологический ресурс, а во-вторых, таковы законы работы психики: если вы пережили что-то неприятное внутри себя, даже если эта неприятность потом не случилась, "шрам" на психике остается», — написал Долгов в своем Telegram-канале.

В связи с этим эксперт посоветовал направлять внутренние ресурсы не на переживание плохой ситуации, которая может даже не произойти, а на другие вещи. Например, на помощь близким людям.