Напитки, восстанавливающие водно-солевой баланс, могут помочь предотвратить дефицит воды и минералов. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказал диетолог Алексей Кабанов.
Опытный специалист советует избегать питье холодной воды в жаркую погоду. Оптимальная температура около 20-22 °C, утверждает он. Диетолог также предостерегает о возможных негативных последствиях употребления газированной воды, особенно для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Рекомендуемое суточное потребление такого напитка не должно превышать пол-литра. Минеральная вода содержит большое количество соли и минералов, что также очень полезно для организма. Однако Кабанов отмечает, что ее потребление должно быть умеренным, не более 0,5 литра в день.
Свежие комментарии