На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Слово и дело

9 376 подписчиков

Свежие комментарии

  • Traveller
    Ишо адин спыциялыст??? Икспэрд, одним словом. Т.е. человеку нечем жевать, а воно "не рекомендуетЬ"?Врач Балакирева р...

Психолог Ивкова назвала простой способ побороть постновогоднюю депрессию

Многие россияне сталкиваются с так называемой постновогодней депрессией с окончанием праздников. Клинический психолог, специалист по управлению здоровьем Кристина Ивкова объяснила, как ее побороть.

Врач утверждает, что для эффективной борьбы с постновогодней депрессией необходимо восстановить режим сна, который мог быть наружен в период каникул.

В частности она советует ложиться спать в одно и то же время. Не менее важным также остается правильное питание. По словам Ивковой, рацион должен включать в себя большое количество различных овощей, передает издание Life.

Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом не менее полезны для улучшения психологического состояния, считает эксперт. В случае, если самостоятельно справиться с депрессией не получается, она рекомендует обратиться за помощью к специалисту.

 

Ссылка на первоисточник
наверх