Названа норма чая, которую можно выпить в день без вреда для здоровья

Польза чая для организма проверена не одним поколением, но

злоупотребление напитком может вызвать негативные побочные эффекты.

Теин, содержащийся в продукте, провоцирует привыкание.

Чрезмерное употребление напитка может вызвать «чайное опьянение», сообщило

турецкое издание En Son Haber. Больше всего теина содержится в зеленом и белом

сортах, а также в некоторых видах черного и в чае матча.

Злоупотребление

продуктом может вызвать проблемы с желудком, боли в животе и тошноту.

Кофеин в чае приводит к повышению давления и учащенному

сердцебиению. Дубильные вещества в напитке мешают всасыванию железа. Поэтому

следует заваривать чай не больше пяти минут, а сам настой употреблять не

раньше, чем через 20 минут после приема пищи.

Специалисты рекомендовали принимать не более 10 чашек в

день. Но норму чая можно увеличить, если пить его при повторной заварке.