Нормальная работа сердца может быть нарушена из-за множества
факторов. Как продлить срок службы этого важного органа, рассказала врач-эндокринолог
Полина Игнатьева.
Функционирование сердца во многом зависит от достаточного
количества питательных веществ. Их способна обеспечить средиземноморская диета.
Она включает в себя много зелени, овощей и рыбы. При этом от переработанного
мяса стоит отказаться, передает «Газета.ру».
«Магний улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной
систем, способствует снижению артериального давления и сердцебиения, защищает
от стрессов», — добавила Игнатьева.
Не стоит забывать и о физической нагрузке. Взрослым
рекомендуется не менее 150 минут аэробной активности в неделю.
Свежие комментарии