Нехватка сна может спровоцировать опасные болезни, в
частности, рак. О последствиях недосыпа предупредил кардиолог и сомнолог
Александр Калинкин.
Специалист рассказал, что нарушения сна могут возникать
из-за развития различных болезней. Однако это работает и в обратную сторону, когда
из-за отсутствия сна состояние здоровья может заметно ухудшиться, передает «Свободная пресса».
«Это абсолютно замкнутый круг. Мы даже в свое время такой
лозунг выдвинули: здоровый сон и есть здоровье», — отметил Калинкин.
По его словам, важно придерживаться режима сна. Так, люди старше 18 лет, должны отдыхать от семи до девяти часов, но не меньше
шести. Максимальной продолжительностью сна медик назвал десять часов.
Свежие комментарии