Некоторые популярные методики похудения могут быть неэффективны для женщин в возрасте старше 40 лет, что объясняется возрастными изменениями. Издание News.Ru рассказало, как подготовить организм к похудению.
Специалисты утверждают, что женщинам старше 40 лет необходимо посетить врача перед выбором диеты.
Это позволит выявить наличие гормональных сбоев в организме. Кроме того, в некоторых случаях таким женщинам может понадобиться коррекция пищевого поведения. Для этого следует посетить психолога.Особую важность для худеющих имеют соблюдение питьевого режима и увеличение физической активности. Врачи советуют как можно чаще гулять или заниматься пробежками. При этом отмечается, что для похудения необязательно записываться в спортзал.
Свежие комментарии