Диетолог Соломатина объяснила, как лучше питаться в офисе

Секретами правильного перекуса в офисе поделилась врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Специалист посоветовала есть сэндвичи, если на работе нельзя разогреть еду. Это блюдо можно приготовить из цельнозернового хлеба, мяса, омлета и зелени. Не лишним в обеденный перерыв будет термос с бульоном или супом пюре.

«Если нет возможности взять с собой из дома то, что можно съесть холодным, то в ближайшем супермаркете купите творог, натуральный йогурт, орехи, сухофрукты, сыр, цельнозерновой хлеб, чтобы что-то сделать на ходу», — приводит слова Соломатиной RT.

В качестве перекуса также подойдут ягоды, овощи и фрукты. Однако восполнять потерю энергии конфетами или печеньем не рекомендуется, подчеркнула диетолог.