Какая порция мороженого вредит организму и можно ли баловать себя этим лакомством каждый день, рассказали эксперты Американской кардиологической ассоциации.
В десерте содержится лактоза. Некоторым людям ее употребление грозит диарей, болью в животе и спазмами. Стандартная порция мороженого содержит около 34 граммов сахара.
При этом на порцию в 2/3 стакана приходится 18 граммов сахара. Из них 13 — насыщенные жиры. Больше съедать опасно, предупредили американские исследователи.Многие производители добавляют в мороженое гуаровую камедь и карраген. Их ежедневное употребление может обернуться воспалением в кишечнике, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Health. Диетологи рекомендуют по возможности отдавать предпочтение кокосовому, миндальному, овсяному или соевому мороженому.
Свежие комментарии