Нейрофизиолог Валерий Новоселов дал несколько советов, как защититься от развития деменции в преклонном возрасте.
По словам специалиста, задумываться о мерах профилактики деменции необходимо уже в молодом возрасте. Новоселов назвал лучшим способом предупреждения заболевания физические нагрузки. Причем вводить в свою жизнь спорт необходимо как можно раньше, сообщает «Взгляд».
Еще одной эффективной мерой профилактики он назвал правильное питание. К примеру, средиземноморская диета содержит необходимые мозгу витамины и минералы. Третье важное правило, по словам врача, это когнитивные нагрузки на мозг. Он посоветовал решать кроссворды или головоломки, а также задачки и различные игры.
Свежие комментарии