Дачники могут столкнуться с обострением хронических заболеваний, если резко приступят к работам. Об этом заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Медицинский специалист подчеркнул, что дачникам необходимо делать перерывы каждые 15 минут.
Это позволит избежать не только обострения заболеваний, но и возникновения сердечно-сосудистых катастроф. Кроме того, врач советует регулярно менять виды деятельности, чтобы перераспределить нагрузку на разные группы мышц.«Нагрузки необходимо наращивать постепенно, распределять объем работ с учетом этого», — уточнил он в беседе с РИА Новости.
Тяжельников отмечает, что дачники часто срывают спину, неправильно поднимая тяжелые предметы. Он советует сначала присесть, а затем аккуратно подниматься. При этом важно не находиться долго в позе головой вниз, так как это может привести к резкому повышению давления, подытожил врач.
Свежие комментарии