Супруга принца Гарри рассказала, как поддерживает свою фигуру в форме

Супруга принца Гарри Меган Маркл летом отпразднует 42-й день

рождения. Накануне очередного дня рождения герцогиня находится в прекрасной

форме.

В интервью изданию Shape Magazine Меган Маркл рассказала, как ей удается поддерживать себя

в форме. Во-первых, она практикует ежедневные пробежки. Помимо этого, несколько

раз в неделю она занимается пилатесом. Для этого по ее просьбе в доме в Калифорнии

обустроили

спортивный зал со всем необходимым оборудованием.

Однако, по признанию самой Меган Маркл, наибольший эффект

для фигуры дают занятия так называемой «горячей йогой». От

классической она отличается тем, что занятия проходят в помещении, разогретом

до температуры от 36 до 40 градусов по Цельсию. Меган Маркл утверждает, что за

полтора часа таких упражнений происходит серьезная детоксикация организма и

сжигается не менее 700 калорий.

Никакой особенной диеты герцогиня не придерживается, она лишь

старается есть поменьше вредной еду. Но по выходным она позволяет себе все, что

захочется. По мнению Меган Маркл, жесткие ограничения часто приводят к срывам и

перееданию.