Россиянам рассказали, как позы для сна влияют на здоровье человека

Любая поза для сна оказывает влияние на здоровье человека, представляя не только пользу для организма, но и вред.

Многие люди предпочитают спать на спине. Такое положение тела положительно воздействует на осанку, но может привести к боли в пояснице. Однако этот минус можно исправить, подложив подушку под колени, сообщает Yakutsk.

ru.

Категорически не рекомендуется спать на животе, так как это чревато проблемами с позвоночником и внутренними органами. Также во время сна на боку с выпрямленными ногами стоит подкладывать подушку под голову.

Положение на боку с полусогнутыми ногами помогает в борьбе с храпом, но может вызывать боли в плечах. Поза эмбриона грозит появлением напряжения в шее, поэтому лучше во избежание неприятных ощущений подобрать подушку потверже.