Ежедневное употребление фруктов и овощей может заменить пешую прогулку в четыре тысячи шагов. Об этом говорится в новом исследовании ученых, пишет OXFORD ACADEMIC.
Участниками эксперимента стали почти 2400 человек. Каждый из них рассказал о своих пищевых предпочтениях. В ходе анализа выяснилось, что люди, чей рацион включал овощи и фрукты, находились практически на одном уровне с теми, кто проходил четыре тысячи шагов в сутки.
По словам специалистов, это объясняется тем, что плоды участвуют в жиросжигании, а также позитивно отражаются на работе желудка. При этом они подчеркнули, что опыт нуждается в дополнительных исследованиях.
Свежие комментарии