Авокадо является очень полезным фруктом. Он содержит мононенасыщенные
жиры и большое количество калия. Однако есть его рекомендовано далеко не всем.
Диетолог Елена Соломатина заявила об опасности данного
фрукта для людей с заболеваниями ЖКТ, поджелудочной железы, печени и лишним
весом. Все из-за того, что авокадо содержит большое количество жирных кислот.
Несмотря на то, что фрукт способен понижать уровень
холестерина и снижать вероятность развития атеросклероза, есть его в большом
количестве не рекомендуется. Организм просто не сможет усвоить такое количество жиров, пусть даже и полезных.
Кроме того, больше одного авокадо в день не
рекомендуется съедать худеющим и тем, у кого аллергия на цитрусовые. В этом
случае может развиться индивидуальная непереносимость продукта.
Свежие комментарии