Названы три фрукта, которые необходимо есть с косточками

Россиянам перечислили фрукты, которе приносят больше пользы, если их употреблять с вместе с косточками.

Эксперт Саратовского медицинского научного центра гигиены ФБУН «ФНЦ медико-профилактических технологий управления рисками здоровью населения» Владимир Долич перечислил фрукты, которые нужно есть целиком, с косточками.

«Среди фруктов, готовых к употреблению вместе с косточкaми без кaкой-либо обрaботки, можно выделить виногрaд, грaнaт и яблоки», — пояснил специалист.

Дело в том, что косточки в этих плодах обладают большим количеством полезных веществ, и выбрасывать их будет ошибкой. Они содержат витамины группы А, Е и С, калий, магний, железо и другие элементы. Долич добавил, что эти косточки мелкие, поэтому легко пережевываются и незаметны при употреблении фрукта.