Итальянские специалисты доказали, что счастью можно научиться

В Италии начали обучать счастью при помощи тренингов. Специалисты на занятиях стараются повысить у группы людей удовлетворенность жизнью и снизить уровень тревоги и стресса. Также там проходят теоретические уроки по философии и медитативные практики.

Во время эксперимента добровольцы посещали классы в течение девяти месяцев в Институте тибетской культуры имени Ламы Цонкапы в Помайе.

Во время встреч участники обсуждали следующие темы: блуждание ума, стресс и беспокойство, боль и удовольствие, положительные и отрицательные эмоции, желания и зависимости, сопереживание и сострадание.

В результате эксперты обнаружили, что показатели психологического благополучия людей улучшались на протяжении всего курса. Они стали меньше негативно мыслить и испытывать гнев.