Диетолог Мещерякова дала советы по здоровому употреблению сладостей

Сладости, как и другая пища, оказывают влияние на здоровье

человека. Правила употребления таких продуктов напомнила врач-диетолог Татьяна

Мещерякова.

По ее словам, сладкое входит в нормальную вкусовую палитру. Поэтому

подобные продукты с хорошим натуральным составом и в ограниченных количествах обязательно

должны присутствовать в рационе. Главный принцип употребления сладкой пищи

заключается в умеренности, сообщает Live24.

«Так называемый "скрытый сахар" — это очень

серьезная проблема. Поэтому очень важен осознанный выбор продуктов, а также

формирование у детей понимания опасности переедания сладостей», — пояснила Татьяна

Мещерякова.

Эксперт добавила, что сахарозаменители практически ничем не

полезнее чистого сахара. Поэтому во избежание проблем со здоровьем, в частности появления ожирения, кариеса и диабета, его стоит тщательно ограничивать.