Российские медики назвали девять привычек, которые способствуют набору веса

Лишний вес часто накапливается из-за неправильного образа жизни. Российские

медики перечислили популярные привычки, которые провоцируют ожирение.

К ним специалисты отнесли жесткие диеты. Из-за строгого

рациона питания в организме замедляется метаболизм, что приводит к сильному

стрессу и набору лишнего веса.

Также ожирению способствуют частые перелеты, так

как во время путешествий человек вынужден делать перекусы на ходу.

К набору веса приводит привычка питаться как попало и

чем попало и заедать плохие эмоции. Помимо этого, специалисты не рекомендуют

накладывать еду в большие тарелки и есть за просмотром фильмов или сериалов,

передает 74.RU.

Чтобы избежать ожирения, медики советуют отказаться

от смузи и фрешей. Не следует часто пробовать еду во время приготовления

блюд. Также нужно внимательно следить за режимом сна, так как недостаток отдыха негативно

сказывается на фигуре.