Названы способы, как облегчить выход на работу после выходных

Многие люди тяжело переносят начало рабочей недели. Как хорошо чувствовать себя даже в понедельники, рассказали психологи.

Выход на работу после выходных — это стресс для организма. Из-за этого многие люди уже в воскресенье вечером ощущают апатию и уныние, отмечает Planet Today. «Перепрограммирование» мозга позволит улучшить состояние, полагают психологи.

Прежде всего нужно составить распорядок дня. Туда можно включить любые пункты. Важное условие — распорядок следует соблюдать на регулярной основе. Установка правил и следование им позволит мозгу быстрее адаптироваться под рабочий график. К тому же психологи советуют наладить режим сна и начать правильно питаться.