Академик РАН и ученый-иммунолог Валерий Черешнев в интервью изданию «Российская Газета» ответил на самые интересующие всех вопросы про новый коронавирус — в том числе, о возможных способах укрепления иммунитета.
Сейчас все обеспокоены здоровьем своего организма, чтобы он мог бороться с коронавирусом, однако люди верят множеству слухов и заблуждений, которые могут только навредить иммунитету.
По словам Валерия Черешнева, не существует экспресс-метода по укреплению иммунитета, и нет необходимости обильно употреблять лимоны и имбирь, как это делают сейчас большинство россиян. Однако, если вы на протяжении долгого времени вели здоровый образ жизни: нормально питались, занимались спортом, полноценно спали – то ваш организм имеет подготовленный иммунитет, который окажет сопротивление новой заразе.
«И актуальное на сегодня дополнение к этому перечню - минимум контактов. Будете соблюдать эти правила - и благодарный ответ иммунной системы не заставит себя ждать», — дополнил академик.
Специалист объяснил, что ударные дозы лимонов, имбиря и женьшеня – это стимуляторы иммунной системы. При употреблении на постоянной основе и в стандартных дозах эти продукты помогают иммунитету.
Источник фото:pixabay.com
Однако, если употреблять их в больших дозах и за короткий промежуток времени, то сначала это вызовет возбуждение иммунитета, за которым последует резкое истощение – так называемый иммунодефицит, что приведет к еще большему ослаблению организма.
«Это следствие наших бытовых заблуждений и ожидания чуда», — объяснил иммунолог.
Среди важных факторов эксперт отмечает отсутствие стресса. По его словам, существует гормон кортизол, который проявляется в организме из-за стрессовых ситуаций. Он оказывает очень пагубное влияние на иммунитет.
По словам академика РАН, к хорошим средствам для снятия психологического напряжения относится секс. В свою очередь, он ни в коем случае не рекомендовал употреблять крепкий алкоголь.
«Для психологического эффекта алкоголь носит положительный характер, однако, иммунитет страдает от этого гораздо больше», — пояснил Валерий Черешнев.
Опираясь на опыт Китая в борьбе с коронавирусом, Черешнев предположил, что начавшаяся в марте эпидемия в России закончится к середине июля.
«Но это сработает только при том условии, если принятые карантинные меры будут соблюдать все без исключения люди», — заключил он.
В заключение ученый подчеркнул, что до тех пор, пока не будет придумана вакцина, самым эффективным способом остается самоизоляция и соблюдение социальной дистанции.
Известный доктор Павел Евдокименко недавно опубликовал на YouTube ролик, в котором подтвердил, что для укрепления иммунитета важно находиться в хорошем настроении и не подвергать себя стрессу.
Свежие комментарии