Диетолог Игнатикова развеяла миф о похудении с помощью острой пищи

Острые блюда не помогают похудеть быстро и эффективно вопреки распространенному мнению, заявила диетолог Елена Игнатикова.

По ее словам, вещество капсаицин, которое содержится в красном жгучем перце, препятствует образованию жировых отложений в организме. То есть жир выводится из кишечника, однако этот процесс происходит не очень активно.

«Просто употребляя перец чили каждый день, вы вряд ли похудеете. Все-таки для снижения веса нужна система питания, волшебных продуктов не существует», — объяснила медик в беседе с радио Sputnik.

Кроме того, при некоторых заболеваниях употреблять острые блюда категорически нельзя. Например, ограничить острые, соленые и копченые продукты следует людям с гастритом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, резюмировала Игнатикова.