Избыток соли, жира и сахара в организме приводит к ускоренному
старению. Таким мнением поделилась врач-диетолог Елена Тихомирова.
«Если мы потребляем много соли, то наши ткани начинают
отекать, а в состоянии отечности старение наступает быстрыми темпами», —
пояснила диетолог агентству «Прайм».
По ее словам, значительнее всего на износ тканей организма
влияют слишком сладкие или соленые продукты, а также алкоголь.
«Классическим»примером старящей пищи Елена Тихомирова назвала выпечку — торты и
пирожные, поскольку в них много добавленного сахара, жира и соли.
Чтобы замедлить старение, диетолог рекомендует
придерживаться правильного питания и пить достаточно воды. Кроме того, необходимо
давать телу физнагрузки и обязательно высыпаться.
Свежие комментарии