Иммунитет лучше всего укреплять с помощью физических упражнений и дефицита калорий. Об этом сообщил врач и телеведущий Александр Мясников.
По словам доктора, для профилактики инфекционных заболеваний человеку важно контролировать свой вес и следить, чтобы настроение оставалось хорошим. Кроме того, следует отказаться от курения, так как оно облегчает вирусам проникновение в организм.
«Вы должны ежедневно заниматься физическими упражнениями. Ничто так не подстегивает иммунитет, как физические упражнения и дефицит калорий», — объяснил Мясников в эфире телеканала «Россия-1».
Однако стоит остерегаться приема синтетических витаминов. Телеведущий считает, что все питательные вещества человек может получать из пищи.
Свежие комментарии