Диетолог Ермошина объяснила, почему при похудении вредно голодать

Жесткий режим питания во время похудения, который граничит с

голоданием, может навредить. Человек рискует столкнуться с еще большим набором

веса, рассказала врач-диетолог Ольга Ермошина.

Многие люди, которые пытаются избавиться от лишних

килограммов, уверены, что жесткие ограничения пойдут им на пользу.

Однако такие

меры могут привести к срыву. Ермошина сообщила, что лучшим решением будет

увеличение физической активности.

«Включение в свой образ жизни двигательной активности,

систематической, регулярной, способствует наибольшему сжиганию жира и

достигаются лучшие результаты по снижению веса», — рассказала она в эфире

программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1».

Важно, чтобы физическая нагрузка оставалась регулярной.

Однако не следует изматывать организм тяжелыми упражнениями и изнурительными тренировками.