Витамин C играет большую роль в укреплении иммунитета. При его дефиците человек чаще сталкиваются с отсутствием энергии и другими неприятными симптомами, передает En Son Haber.
Если в организме недостаточно витамина C, то иммунная система хуже сопротивляется вирусам и инфекциям. Человек может чувствовать усталость и слабость в теле.
«Если вы испытываете сильную усталость и в последнее время не вносили никаких изменений в свой рацион или образ жизни, это состояние может быть связано с низким уровнем витамина C в вашем организме», — говорится в статье.
Некоторые пациенты жалуются на боли в суставах, кровоточивость десен и синяки на теле. У людей с нехваткой витамина C могут медленнее заживать раны и меняться цвет кожи.
Свежие комментарии