Сомнолог Колесниченко назвала причины появления сонного паралича

Систематический стресс и депрессия приводят к появлению

сонного паралича, предупредила сомнолог Елена Колесниченко.

Сонный паралич – самопроизвольное пробуждение во время фазы

быстрого сна. В этом состоянии у человека работает сознание, но отсутствует управление

над телом, возникают зрительные галлюцинации.

Паралич тела вызывает панику и

приступы удушья.

«Возникновение сонного паралича может быть спровоцировано

стрессом и депрессией. Риск его испытать увеличивается и у тех, кто часто

переутомляется и нарушает режим сна. Также замечено, что с синдромом чаще

сталкиваются те, кто спит в положении лежа на спине», – рассказала Колесниченко

в беседе с «Москвой 24».

Профилактика сонного паралича возможна, для этого стоит исключить

провоцирующие факторы. Сомнолог советует наладить режим отдыха и не заниматься

умственным трудом перед отходом ко сну.