Определенные продукты не нанесут вреда фигуре, даже если
употреблять их в большом количестве, рассказали сербские эксперты.
В список такой пищи вошла овсяная каша, которая считается
прекрасным источником питательных веществ и клетчатки. Суп с мясом и овощами
тоже поможет чувствовать сытость в течение длительного времени.
Яйца можно естьна завтрак обед и ужин — они содержат девять жизненно важных аминокислот, что
делает их полноценным источником белка, пишет Danas.
Также в рацион следует включить рыбу, яблоки, свежий сыр и
апельсины. Без вреда для фигуры можно употреблять кабачки, нежирное мясо,
попкорн. Последний богат клетчаткой, поэтому он является альтернативой фастфуду
и сладостям.
Свежие комментарии