Названы четыре самых бесполезных для здоровья витамина

Многие люди предпочитают регулярно принимать различные витамины для поддержания здоровья. Эксперт Хизер Ньюген назвала четыре биодобавки, которые совершенно бесполезны для человека.

Речь идет о витамине Е. Существует мнение, что он полезен для сердца и сосудов. Однако последние исследования ученых показали, что он не оказывает никакого влияния на сердечно-сосудистую систему человека, передает издании Eat This Not That!

.

Также не следует принимать витамин К2. Данная добавка полезна для организма только в составе отдельных продуктов питания. Витамин В3 необходим человеку в определенных дозах. Для достижения нормы достаточно пить молоко, есть яйца и рыбу. Также следует отказаться от витамина А. Он поступает в организм через еду, а его избыток может навредить работе печени.