Отход ко сну раньше 22 часов может стать причиной преждевременной смерти

Исследование британских ученых доказало, что привычка рано

ложиться спать и рано просыпаться может стать причиной преждевременной смерти.

По результатам исследования, проведенного учеными Оксфордского

университета, отход ко сну раньше десяти часов вечера увеличивает риск сердечно-сосудистых

заболеваний.

Риск преждевременной смерти в этом случае повышается на 8%,

сообщается в European Heart Journal Digital Health.

Впрочем, исходя из исследования, ложиться поздно тоже

нельзя. Идеальным временем отхода ко сну, по выводам врачей, является

промежуток между 22:00 и 23:00.