Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала кашу вредным вариантом завтрака для желающих скинуть вес.
По словам специалиста, похудению способствует сбалансированное питание, однако существует миф о пользе каши для быстрого сброса веса. Павлова отметила, что любая каша – даже на воде – не поможет похудеть, потому что она приводит к набору жировой ткани.
«Вообще каши – лучшая пища, когда надо набрать вес, а не скинуть», — заявила специалист в своем Telegram-канале.
Она посоветовала добавлять белок в каждый прием пищи тем, кто желает избавиться от лишнего веса. На завтрак и не только лучше всего подойдут яйца, творог, вареная курица. При этом кашу есть можно, но не больше 4-5 ложек, добавила Павлова. Идеальным завтраком она назвала яйца всмятку и омлет с овощами.
Свежие комментарии