Россиянам назвали витамин, недостаток которого приводит к повышенной тревожности

Ученые из ОАЭ выяснили, что недостаток в организме витамина D может привести к усилению тревожности.

Дефицит витамина D в организме сказывается на настроении, работе сердца, а также вероятности развития рака и диабета. С помощью 386 добровольцев ученые выяснили, что сокращение в рационе продуктов с витамином D, а также недостаток солнца сказывались на уровне тревожности. У некоторых респондентов даже доходило до развития тревожных расстройств.

Однако самостоятельный прием витамина D не гарантирует улучшение самочувствия. Специалисты посоветовали чаще бывать на солнце для профилактики дефицита, но не забывать про крема для защиты от излучения.