Стало известно, что дневной сон защищает мозг от «усыхания»

Дневной сон полезен для мозга. К такому выводу пришла

международная команда ученых из Калифорнийского вуза и Университета Республики

в Уругвае.

Короткий дневной отдых способствует сохранению психического

здоровья при старении организма и защищает мыслительный орган от «усыхания».

Дневной сон также замедляет ухудшение мозговой активности, характерное для

людей с нейродегенеративными заболеваниями, пишет Medicalxpress.

Однако дневной отдых может привести к проблемам. Например,

осложняется процесс засыпания ночью. Специалисты также рекомендуют задуматься,

почему человек хочет спать днем. Это нормально при работе в ночную смену или

уходе за младенцем, но в других случаях следует обратиться к врачу.