Эндокринолог Кривошеева рассказала, как правильно худеть без вреда здоровью

Темп похудения, который не скажется на состоянии здоровья,

объяснила врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева.

Человек, который худеет слишком быстро, рискует потерять

мышечную массу. Именно поэтому важно соблюдать определенный темп.

В идеале человек должен сбрасывать около 0,5 килограмма в

неделю.

Таким образом, в месяц цифра на весах должна уменьшаться в среднем 2-2,5

килограмма.

В некоторых случаях человек может терять один килограмм веса

в неделю без вреда здоровью. Однако при этом необходимо соблюдать специальную

диету и заниматься спортом, пишет Life.