Названы шесть продуктов с «защитным эффектом» от рака толстой кишки

Какие продукты снижают риск развития рака толстой кишки, рассказал врач-нутриолог Игорь Строков.

Специалист выделил шесть продуктов с защитным эффектом. Игорь Строков посоветовал включить в рацион рыбу, которая богата на жирные кислоты омега-3, и продукты с высоким содержанием клетчатки, улучшающие процесс пищеварения.

Также следует употреблять фрукты и овощи, семена и орехи. Они могут похвастаться антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, отметил Игорь Строков. Для защиты от рака толстой кишки нужно включить в рацион продукты с высоким содержанием кальция и ферментированные. В последних содержится большее количество полезных бактерий.