Диетолог Манакер посоветовала, чем перекусить без вреда для фигуры

Клетчатка является основой здорового и сытного перекуса. Диетолог

Лорен Манакер назвала три продукта, которыми можно побаловать себя на диетах.

Универсальным продуктом, по мнению эксперта, является авокадо. Этот продукт

может стать как основой для смузи, так и паштетом, а в его составе много

полезных жиров, питательных элементов и необходимой клетчатки.

Также Манакер посоветовала есть груши и сыр: необычная комбинация поможет быстро насытить

организм, пишет Live24.

В числе полезных продуктов диетолог упомянула горький

шоколад. По ее словам, в натуральном темном шоколаде содержится минимум сахара. Сочетать шоколад можно с малиной, ягоды которой тоже богаты клетчаткой и антиоксидантами. Манакер поделилась рецептом полезного десерта. Для этого обмакнуть ягоды необходимо в растопленный шоколад заморозить.

Также полезно будет перекусывать орехами. Одна горсть в

день способна защитить от повышения уровня холестерина в крови и болезней сердца.