Психолог Перминова дала советы по возвращению в рабочий ритм после новогодних застолий

Входить в работоспособное состояние в первый будний день

после новогодних праздников необходимо плавно. Не следует хвататься за решение

всех дел сразу, заявила психолог Елена Перминова.

В разговоре с URA.RU Перминова предупредила о риске

депрессии после новогодних каникул. Чаще всего она возникает у людей, которые

уезжали в теплые края. Однако с ней, по словам психолога, можно справиться

самостоятельно.

Устранить депрессию, убеждена Перминова, помогут «маленькие

успехи». Она рекомендовала избегать большой нагрузки сразу после каникул, а «встраиваться»

в график понемногу. Психолог также отметила пользу «отпускных вечеров», которые предполагают проведение досуга после работы так, как это было в отпуске.