Пить воду перед сном не рекомендуется, так как это может отразиться на процессе снижения веса. Диетолог Эрин Палински-Уэйд считает, что употреблять жидкость лучше за три часа до сна. За это время организм обработает ее, и сон будет спокойным, пишет издание Eat This, Not That!
Диетолог Джим Уайт, доктор медицинских наук, советует употреблять восемь стаканов воды в сутки.
Необходимое количество влаги в организме улучшает метаболизм, выводит токсины и сохраняет энергию. Очень полезно начинать день со стакана воды: такой утренний прием влаги окажет благотворное воздействие на состояние организма.
Свежие комментарии