Фрукты и ягоды – богатый источник витаминов и клетчатки,
которая легко усваивается организмом. Они помогают
снизить риск развития серьезных заболеваний.
Диетолог Лора Манакер предупредила, что без ведения здорового
образа жизни и физической активности, никакая еда не гарантирует сжигания жира.
Однако она перечислила фрукты и ягоды, способные помочь достичь желаемой цифры на
весах.
Худеющим обязательно стоит включить в рацион яблоки. Они
богаты клетчаткой, которая позволит дольше оставаться сытыми. В авокадо и
ежевике содержатся полезные жиры и небольшое количество сахара.
Апельсины и арбузы, кроме насыщения организма витамином С, помогают
поддерживать гидратацию организма, что играет важную роль в процессе похудения,
передает портал Eat This Not That.
Свежие комментарии