Недостаток сна негативно влияет на организм, майские выходные помогут отдохнуть недосыпающим россиянам. Однако, по словам специалиста, затяжные праздники также выработают негативную привычку поздно просыпаться, что приведет к тяжелым испытаниям в первые рабочие дни.
Полуэктов отметил, что большинство граждан, нарушивших свой режим, будут испытывать сложность концентрации внимания и снижение производительности труда. Однако уже на третий день организм адаптируется, подчеркивает он в разговоре с радио Sputnik.
Несмотря что, изменения режима не приводят к долговременным последствиям, отключать будильник все же не стоит. Для избежания неприятных изменений для самочувствия, рекомендуется соблюдать аналогичный режим, что и в будние дни, заключает сомнолог.
Свежие комментарии